Cum ar fi dacă liniștea ar fi deja aici?
O zi de practică directă pentru claritate și echilibru interior
Majoritatea oamenilor caută liniștea ca pe un rezultat: după ce se rezolvă ceva, după ce lucrurile se așază, după ce înțeleg mai mult.
Și totuși, chiar și atunci când ajung acolo unde și-au dorit, observă că liniștea nu rămâne.
În munca noastră, cu sute de oameni care au participat la evenimente, tabere și programe dedicate înțelegerii de sine, am observat același lucru: dincolo de obiective diferite, toți căutăm un mod de a trăi mai așezat, mai clar, mai în contact cu noi.
Prin practică directă, devine vizibil că liniștea nu este ceva ce trebuie obținut sau construit, ci ceva ce poate fi recunoscut chiar și în mijlocul gândurilor, emoțiilor și situațiilor de zi cu zi.
Te invităm să petreci această zi cu noi pentru a explora și experimenta direct această perspectivă.
Ce vei experimenta:
- Clarificări simple despre ce este și ce nu este liniștea
- Înțelegerea modului în care o cauți, fără să îți dai seama, în exterior
- Practici ghidate prin care observi direct ce se întâmplă în tine
- Exerciții care arată că liniștea nu depinde de context
- Momente în care înveți cum să rămâi prezent, fără să schimbi ceea ce apare
- Integrare practică, aplicabilă în viața de zi cu zi
Acest workshop este pentru tine dacă:
- Simți că ești des preocupat, pe gânduri sau în tensiune, chiar și când lucrurile sunt în regulă.
- Ai încercat diferite metode pentru a ajunge la liniște, dar efectul nu a durat mult timp.
- Te regăsești în ideea că „după ce se întâmplă X, o să fie mai bine”.
- Vrei să înțelegi mai clar cum funcționează acest mecanism în tine.
- Ești deschis să explorezi o abordare simplă, directă și aplicabilă.
Liniștea nu este ceva ce trebuie creat prin meditație, mergând în natură sau la SPA.
Nu este rezultatul unui efort susținut sau al unor condiții perfecte.
Este ceva simplu și mereu la îndemână ce poate fi recunoscut atunci când încetezi să o mai cauți.
Structura zilei
Vom lucra gradual, de la înțelegere la experiență directă și integrare, într-un ritm accesibil și clar.
Detalii eveniment
📅 Data: 30 mai 2026
📍 Locația: Vertigo Dance School, Bulevardul Pipera, București
⏰ Interval orar: 14:30 – 19:50
Programul evenimentului:
14.30-15.00 Înregistrare participanți
15.00-15.30 Introducere Tukaram și Echipa, psihoeducație cu Tukaram
15.30-16.30 Sesiune de introspecție ghidată: ce înseamnă liniștea pentru tine;
16.30-16.50 Pauză
16.50 -18.00 Tehnică somatică experiențială: găsești liniștea din zgomot
18.00 – 18.20: Pauză
18.20 – 18.50: Sesiune de integrare, întrebări și răspunsuri cu Echipa Tukaram;
18.50 – 19.50: Sesiune specială cu Paul Avram Tukaram
Condiții de participare:
– Să aduci cu tine o bandană, eșarfă sau ochelari din material textil opac (prin care nu trece lumina) pentru a lucra cu ochii acoperiți;
– Să aduci cu tine AGENDĂ și PIX și o salteluță din izopren;
– Să vii îmbrăcat lejer și eventual cu haine de schimb (se va transpira); să ai la tine un prosop, în cazul în care vrei să te împrospătezi; să vii fără bijuterii, ceasuri sau alte obiecte care te pot împiedica să te miști liber; să ai la tine o salteluță din izopren;
– Să te pregătești să lucrezi desculț sau în șosete;
– Să mănânci ceva mai ușor înainte de eveniment ca să poți face mișcare;
– Să fii punctual pentru a începe cu toții împreună; te rugăm să ajungi la locație la ora 14.30, NU mai devreme;
Facilitățile locației:
– Vestiar, grup sanitar;
– Bar cu băuturi nealcoolice: apă, sucuri, cafea, ceai (contracost, fiecare își comandă ce dorește); este un magazin alimentar foarte aproape pentru cine dorește să își mai cumpere ceva înainte de eveniment;
– Parcare gratuită – însă în limita locurilor disponibile. În apropiere se găsesc și alte locuri de parcare, însă nu în incintele private delimitate de barieră sau gard.
IMPORTANT:
Nu este permisă participarea persoanelor sub 18 ani.
Nu este permisă participarea dacă s-au consumat băuturi alcoolice sau substanțe interzise.
Nu este permisă participarea persoanelor care se află sub tratament psihiatric.
În caz de renunțare, suma achitată NU ESTE RAMBURSABILĂ!
Plata se va efectua până la data de 29 mai 2026.
