”Cum să închei cu amânarea” – Un workshop aplicat cu Tukaram și Echipa
Experiența noastră cu oamenii cu care am lucrat de-a lungul anilor ne-a arătat că toți știm mereu ce avem de făcut. Suntem cu toții inteligenți și nu ne lipsește informația. Ne lipsește acțiunea. Nu pentru că suntem leneși, nici pentru că nu avem chef sau voință. Nu acționăm pentru că există un mecanism mai profund care ne sabotează.
Pe 28 martie am pregătit un program care abordează direct rădăcina amânării.
Vei vedea că nu ai nevoie de motivație. Nici de disciplină rigidă, tehnici de productivitate sau time management.
Vom aborda direct felul în care ai învățat să nu acționezi, mai precis frica și mecanismele de luptă / fugă / îngheț care se activează atunci când vrei să faci un pas important.
📍 Locație: Vertigo Dance School, București
📅 Data: 28 martie 2026
⏰ Ora: 14.30-20.00
În acest workshop vei descoperi care este mecanismul intern de sabotare care se activează când îți propui să faci ceva și cum să ieși din bucla amânării.
🔷 Acest workshop este pentru tine dacă:
– ai observat că amâni constant lucruri importante pentru tine
– simți vinovăție legată de lipsa de acțiune
– ești deja un om de acțiune, dar acționezi dintr-un spațiu de presiune și evitare
– dorești să înțelegi mecanismul, nu doar să te forțezi să faci lucruri
Ce vom face împreună:
- Psihoeducație cu Tukaram;
- Identificarea tiparelor proprii de amânare lucrând pe situații reale din viața ta:
- Cum ai învățat să amâni încă din copilărie
- Mecanismele interne de acțiune: fight / flight / freeze
- Vei înțelege când „acțiunea” este doar o altă formă de evitare
- Tehnică experiențială somatică: experimentezi direct cum reacționezi în fața sabotorilor interni
- Discuții de integrare cu Tukaram și Echipa
Data: 28 martie 2026
Locație: Vertigo Dance School Pipera: Bulevardul Pipera 4e, Voluntari 077190
Durata eveniment: 5h20min
Preț eveniment: 375 lei
Locuri disponibile: 80
Programul evenimentului:
14.30-15.00 Înregistrare participanți
15.00-15.30 Introducere Tukaram și Echipa, psihoeducație cu Tukaram
15.30-16.30 Sesiune de introspecție pentru identificarea tiparelor și condiționărilor legate de amânare și trecerea la acțiune;
16.30-16.50 Pauză
16.50 -18.00 Tehnică somatică experiențială
18.00 – 18.20: Pauză
18.20 – 19.00: Sesiune de integrare, întrebări și răspunsuri cu Echipa Tukaram;
19.00 – 19.45: Sesiune specială cu Paul Avram Tukaram
Condiții de participare:
– Să aduci cu tine o bandană, eșarfă sau ochelari din material textil opac (prin care nu trece lumina) pentru a lucra cu ochii acoperiți;
– Să aduci cu tine AGENDĂ și PIX și o salteluță din izopren;
– Să vii îmbrăcat lejer și eventual cu haine de schimb (se va transpira); să ai la tine un prosop, în cazul în care vrei să te împrospătezi; să vii fără bijuterii, ceasuri sau alte obiecte care te pot împiedica să te miști liber; să ai la tine o salteluță din izopren;
– Să te pregătești să lucrezi desculț sau în șosete;
– Să mănânci ceva mai ușor înainte de eveniment ca să poți face mișcare;
– Să fii punctual pentru a începe cu toții împreună; te rugăm să ajungi la locație la ora 14.30, NU mai devreme;
Facilitățile locației:
– Vestiar, grup sanitar;
– Bar cu băuturi nealcoolice: apă, sucuri, cafea, ceai (contracost, fiecare își comandă ce dorește); este un magazin alimentar foarte aproape pentru cine dorește să își mai cumpere ceva înainte de eveniment;
– Parcare gratuită – însă în limita locurilor disponibile. În apropiere se găsesc și alte locuri de parcare, însă nu în incintele private delimitate de barieră sau gard.
IMPORTANT:
Nu este permisă participarea persoanelor sub 18 ani.
Nu este permisă participarea dacă s-au consumat băuturi alcoolice sau substanțe interzise.
Nu este permisă participarea persoanelor care se află sub tratament psihiatric.
În caz de renunțare, suma achitată NU ESTE RAMBURSABILĂ!
Plata se va efectua până la data de 27 martie 2026.
Vă așteptăm cu drag!
Echipa Tukaram
