Tukaram - Aici se termină căutarea
Programul FIT
Fericirea Începe cu Tine
Învață care sunt elementele simple care constituie baza fericirii și cum să le integrezi în viața ta.
- Structurat astfel încât să fie ușor de urmat
- Teme practice și plăcute
“Adu-ți aminte constant că totul se întâmplă întâi în tine. Te otrăvești sau te vindeci singur, nu este nimeni în afară de tine responsabil pentru asta.”
Tukaram
Despre Tukaram
Fiecare dintre noi este unic sub toate aspectele, chiar dacă, aparent, acest lucru nu e valabil. Corpul pe care îl ai pare să fie la fel cu al celor din jurul tău, dar nu este deloc așa. Respiri altfel, mergi altfel, gândești altfel, simți altfel decât toți cei din jurul tău.
La fel și înțelegerea: este unică, îți aparține în totalitate. Dacă este împrumutată, va fi doar povară, atârnând precum un bolovan pe care îl cari după tine până obosești. Îți recomand să treci dincolo de cuvinte și să încerci să pui în practică ceea ce citești, astfel încât să verifici pe propria piele ce spun.
Ce vei obține
Programul FIT te învață care sunt elementele simple care constituie baza fericirii și cum să le integrezi în viața ta. Scopul acestui program este acela de a-ți arăta cum să te desprinzi de tiparele legate de acest subiect, de a învăţa lucruri simple care să te încarce cu energie şi, în ultimă instanţă, să devii din ce în ce mai centrat şi aşezat în propria ta persoană.
Valoarea acțiunilor simple
Vei învăţa să apreciezi lucrurile mici şi aparent fără importanţă, care cântăresc cât un diamant atunci când îți pui atenția pe ele.
Disciplină cu blândețe și fără efort
Vei afla pe propria piele că disciplina adevărată nu înseamnă voință și recompensă, ci dedicarea totală în fiecare acțiune.
O relație nouă și frumoasă cu tine
Vei începe să îți acorzi atenție ție cu adevărat. Nevoile tale și starea ta de bine devin responsabilitatea ta.
Rețeta ta pentru fericire
Fericirea nu este ceva standard pe care să îl atingi. Nu este un obiect sau o formă. Vei ajunge să descoperi care este harta ta proprie spre fericire.
Valoarea acțiunilor simple
Rețeta ta pentru fericire
Disciplină cu blândețe
O relație nouă și frumoasă cu tine
Pașii practici spre fericire
Ritualizarea
Practica zilnică
Corpul
Scrisul
Pașii spre fericire
Acest concept, “fericirea”, este atât de diferit perceput de fiecare dintre noi, încât, de multe ori, pentru că nu reuşim să o transformăm în ceva palpabil, începem să ne îndoim de existenţa ei. Mai mult, încercăm să adaptăm “fericirea” altcuiva la noi, pentru că nu știm de fapt ce înseamnă pentru noi.
1 - Ritualizarea
Fericirea nu creşte în tufişurile de pe lângă marginea străzii. Ea se cultivă și se îngrijește zilnic cu propria ta energie. Ritualizarea implică crearea unui spatiu și atmosfere care să susțină cultivarea acestei energii în propria ta casă.
2 - Practica zilnică
Știi deja că mușchiul nefolosit se atrofiază, iar cel antrenat se dezvoltă. Practica zilnică îți va pune atenția pe elementele de care ai nevoie pentru a trezi în tine acel mușchi atrofiat numit fericire.
3 - Scrisul
Scrisul este poate cel mai puternic instrument de transformare al omului modern. Scrisul te ajută să articulezi, să exprimi și să scoți din tine tot ce are nevoie să iasă, atât din bagajul emoțional cât și din cel mental. De la planurile pe a doua zi, la motivele pentru care ai zâmbit astăzi.
4 - Corpul
Da, ultimul, dar nu cel din urmă: corpul. Fără el, nu ai cu ce să experimentezi fericirea. Vei înțelege că obiceiuri zilnice banale (ce mănânci, cum dormi, cum stai, respirația) îți influențează direct starea din punct de vedere fiziologic.
Tukaram despre (ne)fericire
Structura programului
- Durată: 30 de zile.
- Conținut: materiale scrise, teme practice.
- Locație: online prin e-mail, în ritmul tău. Vei primi zilnic un e-mail cu materialele de parcurs și teme practice.
Testimoniale
„Au apărut momente de liniște tot mai des și o bucurie interioară care apare fără motiv, doar există. Înțelegerea că viața mea este limitată de frici și iluzii croșetate de minte m-a făcut să mă repoziționez față de viață, să am curaj și încredere în mine.”
Sergiu Apateanu
“Programul m-a scos din iad! N-a fost ușor, părea uneori că mă scufund mai mult, dar cu ghidare și lucrând hotărâtă, am urmat cu fermitate programul. Când am râs prima dată după program, părea că toată bucuria lumii s-a adunat în râsul meu”
Liz Sarmis
„Pierdusem orice contact cu mine, nu mai puteam trăi cu mine însămi, deși bifasem în exterior tot ce era de bifat să fiu bine. Programul m-a ajutat să înțeleg de unde mi se trag toate, să fac ordine în mine cum nu credeam că se poate.”