Tukaram - Aici se termină căutarea
(Aproape) Totul despre meditație
Toată lumea a auzit de meditație, însă puțini sunt cei care au înțeles cu adevărat ce este aceasta. Majoritatea confundă practica cu meditația.
- Practica şi meditaţia sunt două lucruri complet diferite
- Practica pregătește terenul pentru meditație
- Meditația poate apărea doar când practica dispare
“Zece minute sunt suficiente ca să vezi ce zace în tine. Dacă ești onest, vei accepta că ai de lucru. Dacă ești și curajos, vei trece la treabă.”
Tukaram
Despre Tukaram
Fiecare dintre noi este unic sub toate aspectele, chiar dacă, aparent, acest lucru nu e valabil. Corpul pe care îl ai pare să fie la fel cu al celor din jurul tău, dar nu este deloc așa. Respiri altfel, mergi altfel, gândești altfel, simți altfel decât toți cei din jurul tău.
La fel și înțelegerea: este unică, îți aparține în totalitate. Dacă este împrumutată, va fi doar povară, atârnând precum un bolovan pe care îl cari după tine până obosești. Îți recomand să treci dincolo de cuvinte și să încerci să pui în practică ceea ce citești, astfel încât să verifici pe propria piele ce spun.
Ce vei obține
Metoda de practică cea mai potrivită pentru tine acum.
Descoperi metoda potrivită ție
Prin parcurgerea materialelor și experimentarea directă a tehnicilor din program, vei afla exact calea care ți se potrivește acum.
Disciplină și organizare fără efort
Efortul apare când există rezistență la ceea ce avem de făcut. Programul te învață cum să dizolvi această rezistență.
Îți construiești propriile tehnici de practică
Am fost învățați să urmăm turma și indicațiile celorlalți. Înțelegând cum funcționează practica, vei reuși să creezi singur tehnici eficiente pentru tine.
Descoperi că practica este naturalul
Spiritualitatea și meditația sunt asociate de obicei cu divinul, cu nelumescul. Programul îți va arăta că banalul corp este cel mai spiritual instrument pe care îl avem.
Descoperi metoda potrivită ție
Înțelegi care este calea care ți se potrivește acum.
Descoperi că practica este naturalul
Programul îți va arăta că banalul corp este cel mai spiritual instrument pe care îl ai.
Disciplină și organizare fără efort
Efort egal rezistență. Programul îți arată cum să dizolvi această rezistență.
Îți construiești propriile tehnici de practică
Înțelegând cum funcționează practica, începi să creezi singur tehnici eficiente pentru tine.
Pași practici către meditație
Meditația nu este practica pe care o faci pentru a ajunge la meditație. Practica este drumul către destinație, nu destinația. Destinația este goală de orice practică. Odată ce ai ajuns acasă, deplasarea nu mai este necesară.
1 - Educarea atenției
Atenția trebuie adusă constant, în mod voluntar, către tine. Mecanismul, în virtutea dorinței de a proteja, are obiceiul să se uite în afară și să proiecteze. Fiecare mișcare pe care o face, spre trecut sau viitor, este pentru protecție. Este natura sa, nu e nimic rău în asta. Pur și simplu trebuie lăsat să își facă treaba și atenția adusă înapoi. E un proces lung, dar nu se poate fără.
2 - Concentrare
Fixarea într-un singur punct sau concentrare. Este necesară pentru a educa mecanismul să stea într-un loc. Efortul făcut pentru stabilizarea atenției asupra unui obiect - corp, respirație etc. - este mai mic datorită primului pas.
3 - Observare fără discriminare
După ce mecanismul a fost educat să stea într-un loc, mișcările grosiere devin subtile și, prin urmare, mai puțin vizibile. Pentru a le vedea, este necesar să înveți să observi fără să intervii în procesele pe care le vezi. Cu cât observarea este mai pură, cu atât observatul dispare.
4 - A fi
A fi, care înseamnă meditație. Observatorul și observatul au dispărut, rămânând doar ce este. Pot doar să stau pe tușă și să urmăresc cum se naște, se produce, dă naștere la efecte și moare întâmplarea. Este exact ce trebuie să fie. Dacă acum e bine, este. Dacă nu este, nu e. În ambele situații este perfect.
Pașii practici
Educarea atenției
Atenția trebuie adusă constant, în mod voluntar, către tine. Mecanismul, în virtutea dorinței de a proteja, are obiceiul să se uite în afară și să proiecteze. Fiecare mișcare pe care o face, spre trecut sau viitor, este pentru protecție. Pur și simplu trebuie lăsat să își facă treaba și atenția adusă înapoi.
Concentrare
Fixarea într-un singur punct sau concentrare. Este necesară pentru a educa mecanismul să stea într-un loc.
Efortul făcut pentru stabilizarea atenției asupra unui obiect - corp, respirație etc. - este mai mic datorită primului pas .
A fi
A fi, care înseamnă meditație . Observatorul și observatul au dispărut, rămânând doar ce este. Pot doar să stau pe tușă și să urmăresc cum se naște, se produce, dă naștere la efecte și moare întâmplarea. Este exact ce trebuie să fie. Dacă acum e bine, este. Dacă nu este, nu e. În ambele situații este perfect.
Observare fără discriminare
După ce mecanismul a fost educat să stea într-un loc, mișcările grosiere devin subtile și, prin urmare, mai puțin vizibile.
Pentru a le vedea, este necesar să înveți să observi fără să intervii în procesele pe care le vezi. Cu cât observarea este mai pură, cu atât observatul dispare.
Tukaram despre practică
Cost: 1950 lei
Structura programului
- Durată: 40 de zile.
- Conținut: materiale scrise, audio și video.
- Exerciții.
- Locație: online prin e-mail, în ritmul tău. Vei primi zilnic un e-mail cu materialele de parcurs și teme practice.
Testimoniale
„Programul de practică a fost cel care m-a învățat cum să rămân pe picioarele mele în tot haosul din jur, cum să găsesc toate resursele necesare în mine.”
Luca Elena Florina
„Am urmat programul de Detox, apoi cel de practică. Etapele au decurs natural, firesc. Căutările de o viață întreagă m-au adus în urma programului prezentă în propriul corp.”
Laura Basturea
„Au apărut momente de liniște tot mai des și o bucurie interioară care apare fără motiv, doar există. Înțelegerea că viața mea este limitată de frici și iluzii croșetate de minte m-a făcut să mă repoziționez față de viață, să am curaj și încredere în mine.”
Sergiu Apateanu
„Am trecut prin Iad și am ajuns în Rai. Azi trăiesc fiecare clipă cu adevărat. Mulțumesc!”